hello! Parents 한줄평
모두가 시간을 다르게 느낍니다. 나에게 맞는 시간 관리법을 찾아보세요.
Introduction
저자 스즈키 유는 일본의 인기 과학 저술가입니다. 10만 건의 과학 논문을 읽고, 600명 이상의 학자와 전문의를 인터뷰했죠. 자신의 블로그에서는 심리·건강·과학에 관한 최신 정보를 공유하고 있어요. 심리와 건강에 관심이 많던 그는 문득 시간 관리 기술에 의문을 품게 됩니다. 세상에 알려진 시간 관리 기술이 많고 다양한데도, 사람들은 여전히 시간에 쫓기며 살아가니까요. 그래서 2000건이 넘는 시간 관련 연구를 조사하고, 인지과학·심리학·경제학·의학 전문가 20여명에게 자문을 구합니다.
조사 결과 그는 시간 관리에 대한 우리의 인식이 잘못됐다는 사실을 발견합니다. 스케줄 수첩 쓰기, 할 일 목록 만들기, 작업 시간 기록하기, 마감일 설정하기 같은 대부분의 시간 관리 기술은 과학적으로 충분히 검증되지 않았다는 거죠. 실제 시간 사용 능력을 향상시킨다는 근거도 부족하고요. 그가 방대한 연구 끝에 이 사실을 깨달았습니다. 우리가 진짜로 관리해야 할 건 ‘시간’이 아니라 ‘시간 감각’이란 걸요.
Quotation
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인간의 뇌는 과거와 미래의 변화율을 계속해서 빠르게 계산하며, 우리는 그 과정을 시간이 흐른다는 감각으로 체험합니다. 영화관에서 초당 48컷의 정지화면을 연달아 보면 하나의 연결된 움직임으로 느끼는 것과 비슷한 현상입니다. p.87
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명장의 도검이 가정식 요리에 적합하지 않듯, 아무리 유명한 시간 관리 기술도 적재적소에 사용해야 효과를 볼 수 있습니다. p.109
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뇌가 몰입 상태에 돌입하면 오직 눈앞의 작업만 의식하기 때문에 시간의 흐름에는 주의를 기울이지 않게 됩니다. 그 덕분에 효율이나 생산성 같은 걸 의식하지 않고, 시간 관리의 부정적인 작용에서도 벗어날 수 있습니다. p.228