hello! Parents 한줄평
생각보다 우리 가까이에 있는 수면 장애의 모든 것. 삶의 요소로서 잠에 대해 다시 생각해보는 계기가 됐다. 모든 해결의 출발은 이해하는 것에서부터.
Introduction
미국프로야구(MLB)의 수퍼스타 오타니 쇼헤이(LA 다저스)는 잠을 중시하는 것으로 유명합니다. 하루 8~9시간 정해진 수면 시간을 지키는 것은 물론 일본 장수 브랜드 니시카와에서 전용 침구를 맞춰 사용할 정도인데요. 지난달 MLB 개막전 내한 당시 비행하는 13시간 중 11시간을 잠을 잔 사실이 알려지기도 했죠. 오타니의 체력 유지와 피로 회복 비결 모두 잠에 있는 셈입니다. 그런데 이러한 기능이 제대로 작동하지 않으면 어떻게 될까요?
헬로페어런츠(hello! Parents)가 ‘수면’을 주제로 두 번째 읽어드릴 책은 바로 『잠이 고장 난 사람들』입니다. 잠을 자지 못하는 이유는 사람마다 다릅니다. 원인을 제대로 알아야 그에 맞는 방법을 찾을 수 있죠. 어디서부터 잘못된 걸까요?
Quotation
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질병을 조사하면 우리는 해부학·생리학·생물학에 대한 지혜를 얻는다. 그리고 질병이 있는 사람을 조사하면 우리는 삶의 지혜를 얻는다. p.24
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글쎄요. 설명하기 참 어렵네요. 굳이 말하자면 다리 안쪽에 벌이 윙윙대는 기분? 안쪽에 손이 닿을 리는 없잖아요. 그런데 막 다리를 긁고 싶죠. 침대에 누웠다 일어나 걷고 싶을 정도로. 다리가 제멋대로 씰룩대는데 잠을 잘 수 없을 정도거든요. p.216
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불면증은 하나의 의학적 질환이 아니다. 갑상샘항진증처럼 의학적 문제나 약물요법의 결과로 나타나는 ‘증후군’이다. 그렇다 보니 불안증·우울증·양극성장애 같은 정신질환의 특성으로 불면증이 나타날 수 있다. 실제로 불면증을 겪는 이 중 절반은 정신질환 진단을 받는다. p.402