hello! Parents 한줄평
몸과 마음을 돌보기 위한 동기부여가 되는 책. 특별한 이유 없이 피곤한 원인을 과학적으로 설명하고, 구체적인 솔루션을 알려줍니다.
Introduction
일과 육아를 병행하는 워킹맘이라면 피곤한 게 당연할까요? 이 책의 저자 에이미 샤는 그렇지 않다고 말합니다. 그 또한 워킹맘입니다. 미국의 코넬·컬럼비아·하버드 의학전문대학원에서 내과와 알레르기·면역학 분야 전문의 자격증을 딴 의사이자 두 아이의 엄마죠. 그는 일과 육아를 양립하며 극심한 피로를 느꼈습니다. 어딘가 문제가 있는 것 같아 병원을 찾았지만 늘 “이상이 없다. 괜찮다”는 말만 들었다고 해요. 결국 자신이 직접 이 문제를 파헤치기로 결심하죠.
저자의 연구에 따르면 여성은 생리를 하기 때문에 호르몬 변화에 더욱 예민합니다. 그 결과 남성보다 훨씬 더 피로를 느끼며 살고 있죠. 슬픈 사실이지만, 중요한 건 이 취약성을 극복할 방법이 있다는 겁니다. 호르몬·면역계·장이 원활하게 작동하도록 생활습관을 바꾸는 것이죠. 어떻게 해야 하냐고요? 지금부터 그 방법을 알려드리겠습니다.
Quotation
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이런 피로는 인생에서 당연하고 어쩔 수 없는 부분이라고 생각했다. 하지만 그 생각이 틀렸다는 걸 지금은 안다. p.11
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쿠키를 하나 먹는 정도는 별일이 아니다. 중요한 건 완벽함이 아니라 신진대사를 개선하는 것이다. 자책하지 말고 계속 나아가자! p.305