hello! Parents 한줄평
기억과 망각의 원리를 이해하게 됩니다. 뇌를 단련해 기억력을 향상시키는 방법을 배울 수 있습니다.
Introduction
기억은 우리가 경험하는 인생의 기록입니다. 행복했던 유년 시절의 기억은 우리 삶을 충만하게 만듭니다. 반면 공포스럽고 절망적이었던 순간들은 애를 써도 잊히지 않는 경우가 많죠. 왜 어떤 기억은 수십 년 전이었어도 눈앞에 벌어진 일처럼 생생하지만, 어떤 기억은 방금 전 일이어도 도무지 떠오르지 않는 걸까요? 분명 어젯밤 달달 교과서를 외웠는데, 정작 시험에선 생각나지 않는 이유는 무엇일까요?
『기억의 뇌과학』은 이런 궁금증에 답을 주는 책입니다. 우리 머릿속에서 기억이 작동하는 방식을 알려주고, 나아가 기억력을 높이는 팁까지 주죠. 저자는 우리의 뇌와 기억의 관계에 대해 이해하기 쉬운 용어와 다양한 사례를 들어 설명합니다. 이 글에서는 기억의 형성 과정, 망각이 필요한 이유, 기억력 높이는 방법을 중심으로 정리했습니다.
Quotation
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기억의 생성은 말 그대로 뇌를 변화시킨다. 우리가 가지고 있는 기억 하나하나는 우리의 경험에 대응하여 뇌가 물리적으로 영구적인 변화를 겪음으로써 만들어진다. 모르던 것을 알게 되었고, 오늘을 경험하지 않은 어제의 내가 또 다른 하루를 경험한 내가 되었다. 이제 오늘 있었던 일을 내일 기억할 수 있다는 것은 뇌가 변했다는 뜻이다. p.26~27
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MRI 스캐너에 들어간 사람에게 특정 기억을 떠올리게 하면 원하는 정보를 찾아 말 그대로 ‘뇌를 뒤지는’ 모습이 관찰된다. 처음에는 여기 번쩍 저기 번쩍, 뇌 여기저기가 활성화된다. 하지만 처음 해당 정보를 학습했을 때 만들어진 활성 패턴과 일치하는 형태의 패턴이 나타나면 거기서 멈춘다. 그리고 바로 그 순간 피험자는 “기억났어요!”라고 말한다. p.35
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잠은 아무것도 하지 않는 시간이 아니다. 수동적이고 텅 빈 무의식의 상태도, 무기력한 이들이 나태하게 보내는 시간도 아니다. 잠은 우리가 최적의 기능을 유지하는 데 반드시 필요하다. p.224