hello! Parents 한줄평
두뇌 작동원리를 다양한 사례를 들어 쉽게 알려줍니다. 아이의 두뇌를 활성화하는 방법을 배울 수 있습니다.
Introduction
이 책은 과학과 심리학부터 교육학‧경영학까지 아우르고 있습니다. 저자는 사람들이 두뇌 과학 분야를 제대로 이해하지 못해 생기는 일을 바로잡기 위해 이 책을 썼다고 해요. 운전하면서 통화하기 같은 게 대표적이죠. 통화하면서 운전하면 브레이크를 평균 0.5초 느리게 밟는다고 합니다. 결론적으로 두뇌는 집중이 필요한 두 가지 일을 하는 게 불가능하다는 거죠. 멀티태스킹도 환상일 뿐입니다. 두 가지 일을 동시에 하는 게 아니라 번갈아 처리하는 겁니다.
저자는 책에서 뇌가 작동하는 12가지 법칙을 소개하는데, 이 중 양육자에게 도움이 될 만한 내용을 중심으로 정리했습니다.
Quotation
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평생 운동을 한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 때로 놀라울 정도로 인지능력이 향상되었다. 운동하는 사람들은 장기기억, 추론, 주의력, 문제 해결 능력, 심지어 유동적 지능을 이용해야 하는 과제에서도 카우치 포테이토(집에서 빈둥거리는 사람) 족들을 능가했다. (중략) 결국 본질적으로 운동은 교실과 일터에서 중시되는 능력들을 향상시킨다고 할 수 있다. p.33
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신체 활동을 꾸준히 해온 아이들은 그렇지 않은 아이들에 비해 주제에 더 잘 집중합니다. 교실에서 파괴적인 행동도 훨씬 덜합니다. 그리고 자신에 대해서도 더 긍정적으로 생각하며, 자존감도 높고 우울감이나 불안감도 덜 느낍니다. p.39
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두뇌가 진정으로 휴식을 취하는 유일한 순간은 ‘비(非)REM’ 수면이라는 깊은 잠에 빠졌을 때뿐이다. 그러나 비REM수면은 전체 수면 주기의 20% 정도밖에 되지 않는다. p.217
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여러 연구를 통해 6개월밖에 안 된 어린아이조차도 어른들의 싸움에 생리학적으로 반응한다는 사실이 밝혀졌다. 심장박동이 빨라지고 혈압이 높아지는 것이 그 예다. 부모가 끊임없이 싸우는 것을 보고 자라는 아이들은 모두 나이에 상관없이 그렇지 않은 아이들에 비해 소변에서 스트레스 호르몬이 많이 검출되었다. p.260
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아이가 집에서 정서적 안정감을 느끼는지 아닌지는 아이가 학업 면에서 우수할지를 예측하는 요소로서 유일무이하면서 또한 강력하다. 진정으로 아이가 하버드대학교에 가길 바란다면 집에 가서 남편 또는 아내를 사랑하라. p.277