hello! Parents 한줄평
인간의 뇌와 주의력이 움직이는 메커니즘을 자세히 설명합니다. 산만해지는 순간을 알아차리는 법을 배울 수 있습니다.
Introduction
의사, 군인, 운동선수의 공통점은 무엇일까요? 바로 고강도 집중력이 필요한 직업이라는 겁니다. 수술실, 전투 현장, 경기장에선 모든 순간 엄청난 집중력이 필요하니까요. 하지만 고강도 집중력을 오래도록 유지하는 건 결코 쉽지 않습니다. 미국의 신경과학자 아미시 자가 그 방법을 찾았습니다. 하루 3분만 투자하면 되는데요. 헬로페어런츠(hello!Parents)가 ‘집중력 되찾기’를 주제로 읽어본 두 번째 책『주의력 연습』에 그 답이 있습니다.
Quotation
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우리의 문제는 휴대전화도, 금세 꽉 차는 메일함도,주의를 사로잡는 뉴스와 정보 때문도 아니다. 우리의 주의를 붙잡을 기술을 연구하는 소프트웨어 개발자 탓도 아니다. 문제는 우리 마음속에 있다. 내 마음속에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 잘 모른다는 게 가장 큰 문제다. p.18~19
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주의력은 번쩍이는 빛과 알 수 없는 소음, 그리고 사람들로 가득 찬 공연장에서도 단번에 친구들이나 좌석을 찾아내게 한다. 주의력의 힘은 시간의 속도를 늦춰 꼼꼼함을 발휘하게 한다. 의료진은 한 치의 오차 없이 수술을 하고, 생사를 오가는 전쟁 통에 군인이 꼼꼼히 장비를 챙길 수 있는 건 그래서다. p. 41
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스트레스와 불안이 높은 하루를 보냈다면, 그날은 더 자극적인 것에 끌릴 가능성이 높다. 그렇게 우리가 의도하지 않았던 곳에 주의력을 써버린다. 당근보단 쿠키를, 저축보단 소비에 돈을 쓰는 식으로 말이다. p. 87